„Povedz mi čo ješ, a ja ti poviem, čo si o tebe myslí tvoje telo!“
Každého z nás dokáže zlákať bohato prestretý stôl plný všelijakých dobrôt a maškrtiek.
No nezabúdajme, že správna výživa je strava bohatá na zeleninu a ovocie.
Milí kamaráti, teraz by sme Vám radi ponúkli niekoľko pravidiel správnej výživy:
- je lepšie jesť denne 5 menších jedál, ako 3 väčšie
- nejedzte toľko, koľko vládzete, ale tak málo, ako môžete
- strava má byť skladbou pestrá, bohatá na všetky potrebné živiny
- hovorí sa, že soľ je nad zlato, ale v racionálnej výžive radšej soľou šetrite
- nekompenzujte zlosť, strach, dlhú chvíľu či stratu lásky jedlom
- škodlivá je i nepravidelnosť v jedle, najmä vynechávanie raňajok
- neodporúča sa trvale suchá strava – bez vareného jedla
Vitamínov nie je nikdy dosť, aj preto sme vám v priebehu „Dňa výživy „ na našej škole, ktorý sa uskutočnil v piatok 11.10.2013 ponúkli zmes zeleninových a vitamínových dobrôt , ktoré pre vás pripravili žiaci.
Vitamínové bomby boli pripravené v prvom pavilóne a možno ste sa niektorí inšpirovali ku príprave podobných jedál.
Veľmi zaujímavé ukážky nám prišli predviesť aj študenti SOŠ z Prešova v odbore hotelová akadémia, ktorým srdečne ďakujeme za účasť.
Na záver už len jedná veta: „ Telo je naša záhradka a my sme jej záhradníci!“
Ako vyzerala tá naša záhradka posúďte sami !
Autor: Terézia Lukáčová 7.A (Propagačno - žurnalistický krúžok )
Do galérie Vitamínov nikdy nie je dosť boli pridané fotografie.